完全個室のダイエットジム es three[エススリー]で2ヶ月間で体重マイナス15kg

2016年07月11日

ダイエット食事にフローズンシェイク

オルビスのプチシェイクがダイエットにいいようです!

プチシェイクとはフローズンシェイクです。
1日3食とすると、1食分だけこのプチシェイクでカバーします。
例えば、ドリア750キロカロリーとすると、
プチシェイクは150キロカロリーですから600キロカロリーの減です。

牛乳に混ぜて簡単につくれ、フルーツ味なので美味しく楽しく痩せられます。

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2016年06月16日

ダイエットするなら夜の食事

このダイエットでは炭水化物、つまりご飯、パン、麺類を抜く食事です。

まず、このダイエットをするなら夜の食事がいいようです。

炭水化物をダイエットすると、脳の集中力がなくなったり、イライラするそうです。
朝や昼、ダイエットすると、仕事や運転に差し支えます。
夜なら、あとは寝るだけでしょうから効果的といえます。
posted by ひろ at 00:37| Comment(0) | ダイエット 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月11日

ダイエット食事のメニューはシェイク

あるサイトでダイエットシェイクがランキング1位になっていました。
ヘルシーバンクの美容液ダイエットシェイクなんです!

理由は、こちら。
人工甘味料、着色料、乳化剤、酸味料、保存料、増粘剤を使用せず、置換え食品の機能として必要不可欠な「たんぱく質」や「ビタミン、ミネラル、食物繊維」などの栄養強化剤に限定し配合しています。

つまり、今の女性には無添加が人気なんです!

『人工甘味料』をはじめ『酸味料』『乳化剤』『着色料』『増粘剤』などの無添加が体にいいという訳です。
添加物の摂り過ぎは体に害を及ぼすらしいんです。

送料無料【美容液ダイエットシェイク モニターセット】cpc
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2016年05月22日

ダイエット 食事

ダイエットするための食事はいろいろありますね。

私独自の意見では、太る人はやはり食べているんですね!
そして、運動量が少ないようです。

とすれば、逆にあんまり食べない、よく運動する。
ならば、太らないことになります。

しかし、世の中そううまく行かないようです。
それでは、おすすめの食事方法でのポイントを一つ教えましょう。

それは、食べる順番なんです。

1:食物繊維
2:たんぱく質
3:炭水化物

なぜかというと血糖値が上がりにくい食べ方なんです。

最近の研究では、血糖値の上昇が肥満と深い関わりがあることがわかってきていますよね。
食物繊維が豊富な野菜を食事の最初に食べることで、血糖値の上昇を抑えるだけではなく、脂質や糖質の吸収も抑える効果が期待できます。そして、次にたんぱく質を摂ることで筋肉量を減らさずにダイエットを行うことができることになります。
posted by ひろ at 22:42| Comment(0) | ダイエット 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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