完全個室のダイエットジム es three[エススリー]で2ヶ月間で体重マイナス15kg

2016年06月01日

ダイエット メニュー

飽きてしまわぬように!

ダイエット食は1日や1週間では終わりません。
3ヶ月から半年、1年続けなければ効果はありません。
それには、メニューを多く作りましょう。
ダイエット中は、カロリーを抑えた食事になってしいますが、味がいまいちなものや見た目が微妙なものは長く続きしません。
例えば、メニューが最低でも14あれば、2週間は持ちますよね。これくらいあれば、飽きないと思います。

料理好きなら日頃からいろんなレシピを考えるのも楽しいですよ。
インターネットでも、いろんなサイトがありますから、参考にしましょう!

また、パーソナルジムでは食事の献立もたててくれるところもありますから、ジムに通うのも良いと思います。


posted by ひろ at 19:49| Comment(0) | ダイエット メニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
ダイエット

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