完全個室のダイエットジム es three[エススリー]で2ヶ月間で体重マイナス15kg

2016年06月07日

ダイエット小豆スープ

TV番組で紹介された小豆スープです。
これは血糖値の上昇を抑えるそうです。ダイエットにいいですね!
私は小豆大好きなんでおすすめです!

○軽くあらった小豆50グラムを魔法瓶にいれ、熱湯を注ぎます。
○軽く倒したりして混ぜます。横にした状態で、7〜8時間放置すると出来上がります!
○食事の前に、できれば30分くらい前に飲むといいでしょう。
○夏は傷みやすいので、出来上がったら冷蔵保存がおすすめです。
○使った小豆は、レンジで1分ほどチンすると柔らかく食べれます。


posted by ひろ at 21:35| Comment(0) | ダイエット スープ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月04日

ダイエット スープ

『脂肪燃焼スープダイエット』はネット上で話題です。

このダイエットはどなたでも簡単に作ることができるスープを毎日食べることで脂肪燃焼を促進させるダイエット方法ですよ。
重要なのは体に取り入れる食物量より多くのカロリーを燃焼させる事。
この方法は体内の不純物を洗い流し、すっきりとした気持ちになれること。
このダイエットは心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられていること。
など実際、実用化されているダイエットですね。


試しに体験した方の効果と感想です。
実際に7日間で5キロ痩せたそうです。

スープのレシピは下記のようです。

キャベツ半玉
タマネギ3個
セロリ太めのもの1本(セロリがダメな人は人参でも可能)
パプリカ1個
ホールトマト1缶
チキンスープのもと(コンソメ)1個


1週間の献立です。

1日目:スープと果物(バナナ以外)
2日目:スープと野菜(夕食のみ少量のバターとベイクドポテトはOK)
3日目:スープと野菜(ベイクドポテトもダメ)と果物(バナナ以外)
4日目:スープとバナナ(3本)、スキムミルク500ml
5日目:スープ、肉(鶏肉か茹でた赤身の牛肉、煮魚でも可)、トマト
6日目:スープ、牛肉(ステーキ3枚程度)、野菜(ベイクドポテト以外)
7日目:スープと玄米、野菜
posted by ひろ at 00:41| Comment(0) | ダイエット スープ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
ダイエット

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